스타들의 다이어트 비결 ‘잡곡밥’
 

다이어트에서 가장 중요한 것 중의 하나는 바로 식단인데, 그 중 다이어트에 성공한 스타들의 뒤에는 바로 ‘잡곡밥’이 있었다.

쌀밥에 비해 섬유질이 4배나 많아 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 비만 예방에도 도움이 되는 잡곡밥 다이어트.

과연 어떤 스타들이 몸소 잡곡밥 예찬론을 펼치고 있는지 알아보자.

 

안선영은 최근 트위터에서 찐 단호박과 잡곡밥으로 이루어진 식단을 공개했는데, 한 끼 식사가 될까 싶을 정도로 적은 양 덕분에 갸름한 턱선을 만드는 데 성공했다.

 

개그콘서트를 통해 45kg을 감량하는 모습을 보여주었던 권미진도 각종 곡물이 들어간 잡곡밥의 도움을 받았는데, 거기에 평소 즐겨 먹던 과자를 줄이고 허브차나 땅콩, 검은콩을 먹으며 다이어트의 효과를 보았다.

 

장우혁도 평소 몸매 관리를 위한 다이어트 식단을 공개했는데, 각종 채소와 닭가슴살, 그리고 잡곡밥으로 구성되어있고, 식사와 함께 강도 높은 운동을 병행한다고 한다.

세끼를 챙기면서 운동으로 살을 빼는 것이 가장 이상적이지만, 여기에 검증된 식단까지 첨가한다면 더욱 효과적인 다이어트에 도움이 될 것이다.

 

(사진=온라인 커뮤니티)

 

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