[건강] 에어컨으로 인한 냉방병, 예방하여 건강한 여름을!
15.08.12 19:01
찜통 더위에 실내 에어컨 사용량이 늘면서
냉방병을 앓는 이들이 많아요.
속이 미슥거리고 머리도 아프고 손발은 냉증으로 덜덜 떨리는 냉방병.
냉방병 환자의 급증으로 예방법에 대한 관심이 증폭되는 가운데
생활 속에서 냉방병을 막아주는 아이템 10개를 정리해 보았어요.
1. 찬 공기 막아주는 ‘긴 팔 린넨셔츠’
냉방병 예방의 첫 순서는 찬 공기에 노출되는 피부 면적을 줄이는 거겠죠?
린넨 소재로 시원함과 쾌적한 착용감을 갖춘 셔츠를 준비하여
직접적인 찬 공기를 막아주어요.
린넨 소재 셔츠는 에어컨 사용이 많은 실내에서
격식까지 갖춘 오피스룩으로 연출 가능하며
소매를 걷어 캐주얼한 데일리 아이템으로도 활용 할 수 있는
필수 아이템이에요~~!
2. 스타일과 보온을 동시에 잡는 ‘스카프’
목을 따듯하게 유지하면 냉방병은 물론
건강 유지에도 도움이 되는건 알고 계실텐데요,
가벼운 소재로 여름에도 착용 할 수 있는 스카프를 선택하여
목을 따듯하게 유지해주고 동시에 스타일에 엣지를 더할 수 있어요.
유니크한 패턴과 레터링이 있다면 여름 패션에 포인트까지 더해줄 수 있겠죠?
3. 혈액순환을 원활하게~ ‘금 액세서리’
혈액순환이 원활하면 냉방병도 끄떡없다고 해요.
이온작용으로 혈액순환을 원활하게 하는 금 액세서리는
냉방병을 예방하면서 스타일지수까지 올려주는 아이템이에요!!
4. ‘카디건’의 매력, 냉방병 예방에도 빠질 수 없지!
여름철 민 소매를 즐겨 입는 여성들의 경우
냉방병 예방을 위한 실내용 카디건은 필수!
얇은 소재와 깔끔한 디자인으로 된 카디건을 선택하여
에어컨으로 인한 체온 변화를 막아요.
평소엔 어깨에 가볍게 걸치거나 레이어드 아이템으로 활용해
패션 센스도 발휘해 보자구요!
5. ‘양말’, 냉기를 잡고 냉방병 잡고!
양말은 단순히 발을 보호하는 목적뿐 아니라
냉기를 없애는 데 탁월해요.
착용감이 좋고 우수한 면 원단으로 된 양말을 신고
발의 체온을 높여주세요.
6. ‘비타민’, 면역력 상승으로 냉방병도 거뜬!
면역력을 높이는 것도 냉방병을 예방하는 방법!!
냉방병에 대한 면역을 높이기 위해선 비타민과 무기질이 가득한 과일을 섭취해야해요.
과일섭취가 어렵다면 간편한 비타민제를 활용하는 것을 추천~
7. 체내 수분 유지는 필수! 수분 섭취!
에어컨을 계속 작동하면 실내의 습도가 30~40%까지 낮아져
냉방병과 호흡기 질환에 걸리기 쉬워요.
병을 예방하고 체내의 수분을 유지하려면 물 섭취는 필수에요.
물을 섭취할 땐 찬 물은 피하고, 규칙적으로 일정량을 마시는 것이
체내 수분 흡수율을 높이는 데 도움이 된다는 점, 참고하세요.
8. 피부 면역 키우고 보습까지!
냉방으로 면역이 약해진 피부 건강은 어떨까요..
이때는 면역력 강화에 효과적인 보습제를 바르는 것이 좋아요.
피부 면역력을 살리고, 고농도의 보습까지 공급해 주는 제품으로 꾸준히 발라줍니다.
9. ‘슬립온’, 편한 발 쾌적한 발 ‘냉방병 안녕~’
냉방병을 예방하기 위해선 하이힐보다 발의 체온 유지를 돕는 슬립온을 신어요~
여름인만큼 통풍이 잘 되는 소재로 된 제품으로 선택해야
여름을 쾌적하게 보낼 수 있어요.
10. ‘방석’, 여름에도 체온 유지 ‘놓치지 않을 거에요’
하루 종일 에어컨의 찬 바람을 맞는 분들은 방석을 꼭 꼭 준비하세요.
방석은 몸의 중심인 하부, 복부, 허리의 체온을 높여 혈액순환을 돕는 데 탁월하고
특히 하복부를 따듯하게 유지해줘 냉방으로 인한 소화 불량을 예방할 수 있어요~~
▲사진"셔츠-흄(HUM)/ 스카프-아클림콜렉트/ 귀걸이-아가타 파리/ 카디건-믹스엑스믹스/ 양말-티아이포맨/ 비타민(과일)/ 생수/ 화장품-그라함스/ 샌들-사토리산/ 방석
아프면 나만 고생~ 예방만이 살 길!!
- 스타일라이징
이주연 기자 (보도자료/제휴 문의/오타 신고) stylerising@hrising.com
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(자료출처:유끼커뮤니케이션)
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